Обучение плаванию взрослых в Москве
Групповые тренировки по плаванию с заслуженным мастером спорта России – Дарьей Пикаловой
- обучение плаванию с нуля
- улучшение техники
- подготовка к заплывам и триатлону
Отправляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Оставить заявку
предварительная запись обязательна
Бассейны: ЗИЛ; Лужники
Подход к тренировкам
методика
01
Моя задача научить Вас: плавать правильно, чувствовать расслабление в воде и концентрироваться только на своих ощущениях.
02
Я не затягиваю процесс обучения и стараюсь передать вам свой накопленный опыт и знания.
Моя цель – Ваш результат!
Моя цель – Ваш результат!
03
На моих тренировках техника, важнее объема. Для того, чтобы плыть быстро – сначала нужно научиться плавать правильно. Правильно поставленная техника – основа дальнейшего прогресса в тренировках. Она позволит вам плыть эффективней, грамотно распределять силы на дистанции и поможет предотвратить травмы.
Провожу групповые тренировки в Москве по плаванию для взрослых любого уровня подготовки.
Со мной вы научитесь плавать правильно и красиво, концентрироваться на своих ощущениях в воде и совершенствовать технику плавания, применяя законы гидродинамики
Со мной вы научитесь плавать правильно и красиво, концентрироваться на своих ощущениях в воде и совершенствовать технику плавания, применяя законы гидродинамики
Дарья Пикалова
Моя задача научить вас плавать правильно, рационально использовать свои силы в воде. Поэтому на моих тренировках никогда не будет объема ради объема. Как и тяжелых интервалов, прежде чем вы научитесь плавать правильно. Поверьте мне, больше не значит лучше!
О тренере
21
год в спорте, как профессиональный спортсмен
3
спортивных сезона планировала и тренировалась, по собственной программе на воде и в зале.
7
призовых турниров, готовясь по своей методике.
2
высшых образования в области физической культуры
Золото
Токио 2020
Паралимпийские игры
Токио 2020
Паралимпийские игры
x2 Серебро
Токио 2020
Паралимпийские игры
Токио 2020
Паралимпийские игры
x3 Злото
Фуншал 2020
Чемпионат Европы
Фуншал 2020
Чемпионат Европы
Бронза
Берлин 2019
Этап кубка мира
Берлин 2019
Этап кубка мира
Бронза
Токио 2020
Паралимпийские игры
Токио 2020
Паралимпийские игры
Серебро
Лондон 2019
Чемпионат мира
Лондон 2019
Чемпионат мира
7-кратная чемпионка мира, 7-кратная чемпионка Европы, трёхкратный серебряный призёр чемпионата Европы, многократная чемпионка России, заслуженный мастер спорта по плаванию
Многократный призёр Паралимпийских игр Токио 2020 и в Лондоне 2012
Многократный призёр Паралимпийских игр Токио 2020 и в Лондоне 2012
Не верится, что это я!
Еще 2 недели назад не могла поверить, что сейчас буду плавать с удовольствием, не бояться воды и уже учиться плыть баттерфляем! Спасибо огромное!
Еще 2 недели назад не могла поверить, что сейчас буду плавать с удовольствием, не бояться воды и уже учиться плыть баттерфляем! Спасибо огромное!
Алина Звягина
Очень давно хотела научиться плавать и уверено ощущать себя в воде, чтобы осуществить мечту — прокатиться на серфе в океане.
Узнала о Дарье и ее тренировках через инстаграм. Очень боялась воды и в целом стеснялась, не было опыта занятий в бассейне.
Тренировки с Дарьей оказались одним из моих лучших решений, с трепетом и огромным желанием собиралась на каждую тренировку. Очень комфортно, чувствуется, что тренер нацелен на результат.
Бесконечно благодарна Дарье за вдохновляющие тренировки и мою уверенность уже на волнах в океане ❤️
Искренне рекомендую Дарью, это настоящий профессионал с невероятной самоотдачей!
Узнала о Дарье и ее тренировках через инстаграм. Очень боялась воды и в целом стеснялась, не было опыта занятий в бассейне.
Тренировки с Дарьей оказались одним из моих лучших решений, с трепетом и огромным желанием собиралась на каждую тренировку. Очень комфортно, чувствуется, что тренер нацелен на результат.
Бесконечно благодарна Дарье за вдохновляющие тренировки и мою уверенность уже на волнах в океане ❤️
Искренне рекомендую Дарью, это настоящий профессионал с невероятной самоотдачей!
Елизавета Барклая
Тренировки с Дашей — это любовь! ❤️
У меня за плечами уже было 2,5 года плавания и после 6-ти месячный перерыв совсем без тренировок!
Мечтала вернуть себе плавание)
Хотелось плавать легко, красиво, быстро, а главное в удовольствие!
Когда пришла на первую тренировку к Даше — было ощущение, что вообще все забыла!
Плылось тяжело, даже дышать забыла как правильно!
Даша очень внимательный, терпеливый и деликатный тренер! Обьясняет все легко и понятно!
А еще она веселая)) и тренироваться просто одно удовольствие!
Важно отметить, что на групповых тренировках успевает уделить внимание каждому ученику! И не важно какой у него уровень подготовки!
Правит технику, объясняет как ее улучшить, и очень подробно отвечает на все вопросы😊
Тренировки всегда, очень разнообразные!
Интервальные — на технику — силовые!
Скучно совсем не бывает!
Есть только один минус — время всегда так быстро заканчивается)))))
В общем рекомендую от всего сердца!
Приходите смелее, Вам точно понравиться!
У меня за плечами уже было 2,5 года плавания и после 6-ти месячный перерыв совсем без тренировок!
Мечтала вернуть себе плавание)
Хотелось плавать легко, красиво, быстро, а главное в удовольствие!
Когда пришла на первую тренировку к Даше — было ощущение, что вообще все забыла!
Плылось тяжело, даже дышать забыла как правильно!
Даша очень внимательный, терпеливый и деликатный тренер! Обьясняет все легко и понятно!
А еще она веселая)) и тренироваться просто одно удовольствие!
Важно отметить, что на групповых тренировках успевает уделить внимание каждому ученику! И не важно какой у него уровень подготовки!
Правит технику, объясняет как ее улучшить, и очень подробно отвечает на все вопросы😊
Тренировки всегда, очень разнообразные!
Интервальные — на технику — силовые!
Скучно совсем не бывает!
Есть только один минус — время всегда так быстро заканчивается)))))
В общем рекомендую от всего сердца!
Приходите смелее, Вам точно понравиться!
Екатерина Федина
Начал заниматься плаванием практически с нуля, записался на групповые занятия к Дарье!
Очень доволен, прогресс уже после первого занятия
Индивидуальный подход, исходя из уровня и задач ученика
Все очень удобно, просто для понимания
В целом, очень доволен! Рекомендую 👍
Очень доволен, прогресс уже после первого занятия
Индивидуальный подход, исходя из уровня и задач ученика
Все очень удобно, просто для понимания
В целом, очень доволен! Рекомендую 👍
Дмитрий Ушаков
У Дарьи брал сначала персоналку, что бы скорректировать технику, а теперь тренируюсь по ее дистанционному плану.
Мне очень нравится. Выявила неочевидные ошибки, скорректировала тренировочный план. Занимаюсь плаванием в рамках триатлона и могу сказать, что перестал страдать на тренировках и снова плаваю с удовольствием.
Сначала Дарья снизила объем, потом начала прибавлять. Все тренировки посильные, разнообразные и интересные, начал плавать с трубкой, лопатками, стало понятно зачем-то или иное задание. Занимаюсь уже примерно пол года, недавно 4×100 проплыли по 1:33.
Я доволен🔥 для меня крутой результат. Рекомендую 💪
Мне очень нравится. Выявила неочевидные ошибки, скорректировала тренировочный план. Занимаюсь плаванием в рамках триатлона и могу сказать, что перестал страдать на тренировках и снова плаваю с удовольствием.
Сначала Дарья снизила объем, потом начала прибавлять. Все тренировки посильные, разнообразные и интересные, начал плавать с трубкой, лопатками, стало понятно зачем-то или иное задание. Занимаюсь уже примерно пол года, недавно 4×100 проплыли по 1:33.
Я доволен🔥 для меня крутой результат. Рекомендую 💪
Дмитрий Шляхов
К Даше попал по совету друзей, очень много услышал о ней положительных отзывов и теперь к ним присоединяюсь. Плаваю уже чуть больше года, учавствовал в прошлом году в спринте и сейчас ставлю более амбициозные цели в ironstar от отлимпийки до полного триатлона в октябре этого года. С Дашей занятия проходят с большим интересом, много различных упражнений и заданий, пока занимались в основном на технику гребка, скольжения и работы ног. Очень внимальный инструктор, все понятно буквально с полуслова, от постановки заданий, до отработки и исправления ошибок. Со второго занятия почувствовал себя в воде более уверенно, было выявлено и исправлено много ошибок которые ранее совершал в плавании, буду заниматься дальше. В июне собирался проплыть в Муроме милю, но сейчас уже думаю поменять слот на 5км, спасибо Даше!
Василий
Ольга Королева
Это мой третий подход к тому, чтобы научится плавать кролем. И я очень рада, что не ошиблась с тренером в этот раз - у меня получается!
Тренировки с Дарьей очень комфортные и уютные, при этом нагрузка хорошая. Я хожу и на индивидуальные тренировки и в группу - всегда получаю достаточно внимания и процесс обучения очень эффективный.
Если в феврале я не могла проплыть кролем и 25 метров, то сейчас я плыву, и плыву с удовольствием и удивлением, что я так могу!
Отдельное спасибо Дарье за нашу команду на групповых тренировках, они вдохновляют.
Рекомендую Дашу, результат будет супер!
Тренировки с Дарьей очень комфортные и уютные, при этом нагрузка хорошая. Я хожу и на индивидуальные тренировки и в группу - всегда получаю достаточно внимания и процесс обучения очень эффективный.
Если в феврале я не могла проплыть кролем и 25 метров, то сейчас я плыву, и плыву с удовольствием и удивлением, что я так могу!
Отдельное спасибо Дарье за нашу команду на групповых тренировках, они вдохновляют.
Рекомендую Дашу, результат будет супер!
Герман и Роман Шефлеры
Мы с братом подозревали что будет интересно на сплит тренировки у Даши, НО чтобы было так КРУТО !!!
Столько нового материала и доступным языком объяснила Даша за час, сколько мы за всю жизнь не знали!))
Однозначно будем ходить и заниматься с тренером Дашей, а также рекомендовать её занятия всем!
"Час очень быстро пролетел, а я продлить его хотел" Роман Шефлер
Благодарим Даша!!
И до новых ближайщих встреч у бортика!)
Столько нового материала и доступным языком объяснила Даша за час, сколько мы за всю жизнь не знали!))
Однозначно будем ходить и заниматься с тренером Дашей, а также рекомендовать её занятия всем!
"Час очень быстро пролетел, а я продлить его хотел" Роман Шефлер
Благодарим Даша!!
И до новых ближайщих встреч у бортика!)
Бассейны, в которых проходят тренировки
50 метров; 25 метров
Тренировки: групповые, персональные.
Возраст: взрослые.
Адрес: ул. Лужники 24, стр 4, Москва
Метро: Воробьевы горы, Лужники.
Есть свободные места
25 метров
Группа для начинающих
Возраст: взрослые.
Адрес: Новолужнецкий проезд, д. 13
Метро: Воробьевы горы, Лужники.
Идет набор
50 метров
Открытый подогреваемый бассейн
Тренировки: групповые, персональные.
Возраст: взрослые.
Адрес: Автозаводская ул., 23А, корп. 4
Метро: ЗИЛ; Автозаводская
Есть свободные места.
Тренировки: групповые, персональные.
Возраст: взрослые.
Адрес: Автозаводская ул., 23А, корп. 4
Метро: ЗИЛ; Автозаводская
Есть свободные места.
50 метров
Тренировки: персональные.
Возраст: взрослые, дети.
Адрес: Автозаводская ул., 23А, корп. 4
Метро: ЗИЛ; Автозаводская
Расписание тренировок и цены
Не нашли подходящий бассейн или время? Напишите здесь, возможно уже скоро там откроется группа!
Популярные вопросы
Тренировки проводятся в разных бассейнах Москвы. Актуальную информацию на сегодняшний день вы можете посмотреть в расписании.
Продолжительность групповых тренировок варьируется от 45 до 60 минут в зависимости от бассейна, в котором проходят занятия.
Во взрослые группы можно записаться если вы старше 18 лет.
Медицинская справка нужна в большинство бассейнов Москвы. Я рекомендую пройти мед комиссиию для своего спокойствия и понимания состояния вашего здоровья.
Да, я обучаю с нуля. Рекомендую связаться со мной через форму обратной связи или написать мне в мессенджер, мы определим ваш уровень, подберем подходящую группу или начнем с нескольких персональных тренировок.
Групповые тренировки по плаванию в Москве
Приглашаю вас присоединиться к групповым занятиям по плаванию для взрослых в Москве. Вне зависимости от вашего текущего уровня подготовки — будь то начинающий, желающий научиться плавать с нуля, или опытный пловец, стремящийся улучшить технику — наши тренировки помогут вам достичь поставленных целей.
Научитесь плавать с нуля
Плавание — это навык, который приносит пользу на всю жизнь. Если вы никогда не плавали или чувствуете неуверенность в воде, наши тренировки созданы специально для вас. Я научу вас правильно дышать, рационально использовать свои силы в воде и чувствовать себя расслабленно и уверенно.
Улучшите свою технику
Для тех, кто уже умеет плавать, но хочет совершенствовать свои навыки, мы уделим внимание технике плавания. Важно не только количество проплытых километров, но и качество каждого движения. С моим опытом и подходом вы сможете повысить свою эффективность в воде, сделав каждый гребок максимально продуктивным.
Подготовка к соревнованиям и заплывам на открытой воде
Если вы мечтаете о участии в любительских соревнованиях, триатлонах или заплывах на открытой воде, наши тренировки обеспечат вам необходимую подготовку. Я помогу вам не только укрепить физические навыки, но и развить психологическую устойчивость, которая необходима для успешного выступления в этих испытаниях.
Моя задача — научить вас плавать правильно и с удовольствием. Я не затягиваю процесс обучения и стараюсь передать вам все свои знания и опыт, чтобы вы могли наслаждаться каждым моментом, проведенным в воде, и достигнуть новых вершин в плавании.
Присоединяйтесь к нашим групповым тренировкам и начните своё путешествие в мир плавания уже сегодня!
Актуальное расписание занятий, бассейны, в которых проходят тренировки, и стоимость занятий вы можете посмотреть на сайте. Если хотите узнать, в какую группу можно записаться уже сегодня, оставьте заявку в форме обратной связи или напишите мне в WhatsApp или Telegram.
Научитесь плавать с нуля
Плавание — это навык, который приносит пользу на всю жизнь. Если вы никогда не плавали или чувствуете неуверенность в воде, наши тренировки созданы специально для вас. Я научу вас правильно дышать, рационально использовать свои силы в воде и чувствовать себя расслабленно и уверенно.
Улучшите свою технику
Для тех, кто уже умеет плавать, но хочет совершенствовать свои навыки, мы уделим внимание технике плавания. Важно не только количество проплытых километров, но и качество каждого движения. С моим опытом и подходом вы сможете повысить свою эффективность в воде, сделав каждый гребок максимально продуктивным.
Подготовка к соревнованиям и заплывам на открытой воде
Если вы мечтаете о участии в любительских соревнованиях, триатлонах или заплывах на открытой воде, наши тренировки обеспечат вам необходимую подготовку. Я помогу вам не только укрепить физические навыки, но и развить психологическую устойчивость, которая необходима для успешного выступления в этих испытаниях.
Моя задача — научить вас плавать правильно и с удовольствием. Я не затягиваю процесс обучения и стараюсь передать вам все свои знания и опыт, чтобы вы могли наслаждаться каждым моментом, проведенным в воде, и достигнуть новых вершин в плавании.
Присоединяйтесь к нашим групповым тренировкам и начните своё путешествие в мир плавания уже сегодня!
Актуальное расписание занятий, бассейны, в которых проходят тренировки, и стоимость занятий вы можете посмотреть на сайте. Если хотите узнать, в какую группу можно записаться уже сегодня, оставьте заявку в форме обратной связи или напишите мне в WhatsApp или Telegram.