Школа плавания Дарьи Пикаловой.
Групповые и персональные тренировки с заслуженным мастером спорта России по плаванию
Виды тренировок
Онлайн сопровождение и консультации
Групповые тренировки для взрослых в Москве
от 7 000 руб/мес
12 000 руб/мес
3 500 руб/час
Дарья Пикалова
Моя задача научить вас плавать правильно, рационально использовать свои силы в воде. Поэтому на моих тренировках никогда не будет объема ради объема. Как и тяжелых интервалов, прежде чем вы научитесь плавать правильно. Поверьте мне, больше не значит лучше!
О тренере
21
год в спорте, как профессиональный спортсмен
3
спортивных сезона планировала и тренировалась, по собственной программе на воде и в зале.
7
призовых турниров, готовясь по своей методике.
2
высшых образования в области физической культуры
Золото
Токио 2020
Паралимпийские игры
Токио 2020
Паралимпийские игры
x2 Серебро
Токио 2020
Паралимпийские игры
Токио 2020
Паралимпийские игры
x3 Злото
Фуншал 2020
Чемпионат Европы
Фуншал 2020
Чемпионат Европы
Бронза
Берлин 2019
Этап кубка мира
Берлин 2019
Этап кубка мира
Бронза
Токио 2020
Паралимпийские игры
Токио 2020
Паралимпийские игры
Серебро
Лондон 2019
Чемпионат мира
Лондон 2019
Чемпионат мира
7-кратная чемпионка мира, 7-кратная чемпионка Европы, трёхкратный серебряный призёр чемпионата Европы, многократная чемпионка России, заслуженный мастер спорта по плаванию
Многократный призёр Паралимпийских игр Токио 2020 и в Лондоне 2012
Многократный призёр Паралимпийских игр Токио 2020 и в Лондоне 2012
Подход к тренировкам
методика
01
Моя задача научить Вас: плавать правильно, чувствовать расслабление в воде и концентрироваться только на своих ощущениях.
02
Я не затягиваю процесс обучения и стараюсь передать вам свой накопленный опыт и знания.
Моя цель – Ваш результат!
Моя цель – Ваш результат!
03
На моих тренировках техника, важнее объема. Для того, чтобы плыть быстро – сначала нужно научиться плавать правильно. Правильно поставленная техника – основа дальнейшего прогресса в тренировках. Она позволит вам плыть эффективней, грамотно распределять силы на дистанции и поможет предотвратить травмы.
Провожу групповые и персональные тренировки в Москве по плаванию для взрослых.
Со мной вы научитесь плавать правильно и красиво, концентрироваться на своих ощущениях в воде и совершенствовать технику плавания, применяя законы гидродинамики
Со мной вы научитесь плавать правильно и красиво, концентрироваться на своих ощущениях в воде и совершенствовать технику плавания, применяя законы гидродинамики
Не верится, что это я!
Еще 2 недели назад не могла поверить, что сейчас буду плавать с удовольствием, не бояться воды и уже учиться плыть баттерфляем! Спасибо огромное!
Еще 2 недели назад не могла поверить, что сейчас буду плавать с удовольствием, не бояться воды и уже учиться плыть баттерфляем! Спасибо огромное!
Алина Звягина
Очень давно хотела научиться плавать и уверено ощущать себя в воде, чтобы осуществить мечту — прокатиться на серфе в океане.
Узнала о Дарье и ее тренировках через инстаграм. Очень боялась воды и в целом стеснялась, не было опыта занятий в бассейне.
Тренировки с Дарьей оказались одним из моих лучших решений, с трепетом и огромным желанием собиралась на каждую тренировку. Очень комфортно, чувствуется, что тренер нацелен на результат.
Бесконечно благодарна Дарье за вдохновляющие тренировки и мою уверенность уже на волнах в океане ❤️
Искренне рекомендую Дарью, это настоящий профессионал с невероятной самоотдачей!
Узнала о Дарье и ее тренировках через инстаграм. Очень боялась воды и в целом стеснялась, не было опыта занятий в бассейне.
Тренировки с Дарьей оказались одним из моих лучших решений, с трепетом и огромным желанием собиралась на каждую тренировку. Очень комфортно, чувствуется, что тренер нацелен на результат.
Бесконечно благодарна Дарье за вдохновляющие тренировки и мою уверенность уже на волнах в океане ❤️
Искренне рекомендую Дарью, это настоящий профессионал с невероятной самоотдачей!
Елизавета Барклая
Тренировки с Дашей — это любовь! ❤️
У меня за плечами уже было 2,5 года плавания и после 6-ти месячный перерыв совсем без тренировок!
Мечтала вернуть себе плавание)
Хотелось плавать легко, красиво, быстро, а главное в удовольствие!
Когда пришла на первую тренировку к Даше — было ощущение, что вообще все забыла!
Плылось тяжело, даже дышать забыла как правильно!
Даша очень внимательный, терпеливый и деликатный тренер! Обьясняет все легко и понятно!
А еще она веселая)) и тренироваться просто одно удовольствие!
Важно отметить, что на групповых тренировках успевает уделить внимание каждому ученику! И не важно какой у него уровень подготовки!
Правит технику, объясняет как ее улучшить, и очень подробно отвечает на все вопросы😊
Тренировки всегда, очень разнообразные!
Интервальные — на технику — силовые!
Скучно совсем не бывает!
Есть только один минус — время всегда так быстро заканчивается)))))
В общем рекомендую от всего сердца!
Приходите смелее, Вам точно понравиться!
У меня за плечами уже было 2,5 года плавания и после 6-ти месячный перерыв совсем без тренировок!
Мечтала вернуть себе плавание)
Хотелось плавать легко, красиво, быстро, а главное в удовольствие!
Когда пришла на первую тренировку к Даше — было ощущение, что вообще все забыла!
Плылось тяжело, даже дышать забыла как правильно!
Даша очень внимательный, терпеливый и деликатный тренер! Обьясняет все легко и понятно!
А еще она веселая)) и тренироваться просто одно удовольствие!
Важно отметить, что на групповых тренировках успевает уделить внимание каждому ученику! И не важно какой у него уровень подготовки!
Правит технику, объясняет как ее улучшить, и очень подробно отвечает на все вопросы😊
Тренировки всегда, очень разнообразные!
Интервальные — на технику — силовые!
Скучно совсем не бывает!
Есть только один минус — время всегда так быстро заканчивается)))))
В общем рекомендую от всего сердца!
Приходите смелее, Вам точно понравиться!
Екатерина Федина
Начал заниматься плаванием практически с нуля, записался на групповые занятия к Дарье!
Очень доволен, прогресс уже после первого занятия
Индивидуальный подход, исходя из уровня и задач ученика
Все очень удобно, просто для понимания
В целом, очень доволен! Рекомендую 👍
Очень доволен, прогресс уже после первого занятия
Индивидуальный подход, исходя из уровня и задач ученика
Все очень удобно, просто для понимания
В целом, очень доволен! Рекомендую 👍
Дмитрий Ушаков
У Дарьи брал сначала персоналку, что бы скорректировать технику, а теперь тренируюсь по ее дистанционному плану.
Мне очень нравится. Выявила неочевидные ошибки, скорректировала тренировочный план. Занимаюсь плаванием в рамках триатлона и могу сказать, что перестал страдать на тренировках и снова плаваю с удовольствием.
Сначала Дарья снизила объем, потом начала прибавлять. Все тренировки посильные, разнообразные и интересные, начал плавать с трубкой, лопатками, стало понятно зачем-то или иное задание. Занимаюсь уже примерно пол года, недавно 4×100 проплыли по 1:33.
Я доволен🔥 для меня крутой результат. Рекомендую 💪
Мне очень нравится. Выявила неочевидные ошибки, скорректировала тренировочный план. Занимаюсь плаванием в рамках триатлона и могу сказать, что перестал страдать на тренировках и снова плаваю с удовольствием.
Сначала Дарья снизила объем, потом начала прибавлять. Все тренировки посильные, разнообразные и интересные, начал плавать с трубкой, лопатками, стало понятно зачем-то или иное задание. Занимаюсь уже примерно пол года, недавно 4×100 проплыли по 1:33.
Я доволен🔥 для меня крутой результат. Рекомендую 💪
Дмитрий Шляхов
К Даше попал по совету друзей, очень много услышал о ней положительных отзывов и теперь к ним присоединяюсь. Плаваю уже чуть больше года, учавствовал в прошлом году в спринте и сейчас ставлю более амбициозные цели в ironstar от отлимпийки до полного триатлона в октябре этого года. С Дашей занятия проходят с большим интересом, много различных упражнений и заданий, пока занимались в основном на технику гребка, скольжения и работы ног. Очень внимальный инструктор, все понятно буквально с полуслова, от постановки заданий, до отработки и исправления ошибок. Со второго занятия почувствовал себя в воде более уверенно, было выявлено и исправлено много ошибок которые ранее совершал в плавании, буду заниматься дальше. В июне собирался проплыть в Муроме милю, но сейчас уже думаю поменять слот на 5км, спасибо Даше!
Василий
Ольга Королева
Это мой третий подход к тому, чтобы научится плавать кролем. И я очень рада, что не ошиблась с тренером в этот раз - у меня получается!
Тренировки с Дарьей очень комфортные и уютные, при этом нагрузка хорошая. Я хожу и на индивидуальные тренировки и в группу - всегда получаю достаточно внимания и процесс обучения очень эффективный.
Если в феврале я не могла проплыть кролем и 25 метров, то сейчас я плыву, и плыву с удовольствием и удивлением, что я так могу!
Отдельное спасибо Дарье за нашу команду на групповых тренировках, они вдохновляют.
Рекомендую Дашу, результат будет супер!
Тренировки с Дарьей очень комфортные и уютные, при этом нагрузка хорошая. Я хожу и на индивидуальные тренировки и в группу - всегда получаю достаточно внимания и процесс обучения очень эффективный.
Если в феврале я не могла проплыть кролем и 25 метров, то сейчас я плыву, и плыву с удовольствием и удивлением, что я так могу!
Отдельное спасибо Дарье за нашу команду на групповых тренировках, они вдохновляют.
Рекомендую Дашу, результат будет супер!
Герман и Роман Шефлеры
Мы с братом подозревали что будет интересно на сплит тренировки у Даши, НО чтобы было так КРУТО !!!
Столько нового материала и доступным языком объяснила Даша за час, сколько мы за всю жизнь не знали!))
Однозначно будем ходить и заниматься с тренером Дашей, а также рекомендовать её занятия всем!
"Час очень быстро пролетел, а я продлить его хотел" Роман Шефлер
Благодарим Даша!!
И до новых ближайщих встреч у бортика!)
Столько нового материала и доступным языком объяснила Даша за час, сколько мы за всю жизнь не знали!))
Однозначно будем ходить и заниматься с тренером Дашей, а также рекомендовать её занятия всем!
"Час очень быстро пролетел, а я продлить его хотел" Роман Шефлер
Благодарим Даша!!
И до новых ближайщих встреч у бортика!)
Как прошли для нас любительские соревнования на открытой воде X-Waters Истра 2024. Спойлер - три тумбочки, море эмоций и огромное желание повторить)
Не слишком ли поздно начинать заниматься плаванием, если до этого момента вода была чем-то незнакомым и даже страшным? Ответ прост: никогда не поздно начать, и взрослые могут научиться плавать с таким же успехом, как и дети.
Многие считают плавание одним из самых эффективных способов похудеть. Врачи рекомендуют именно бассейн при избыточном весе или ожирении. Действительно ли плавание для похудения так эффективно? Давайте разбираться вместе.
На своих тренировках я часто даю спортсменам разные плавательные упражнения и сейчас хочу рассказать почему и зачем необходимо это делать.
В этой статье мы рассмотрим 10 основных причин, почему стоит начать заниматься плаванием, даже если вы раньше никогда этого не делали.
Бассейн ЗИЛ закрывается на техническое обслуживание с 8 июля по 21 июля. В связи с этим изменяются даты групповых тренировок.
Все что необходимо знать о ПАНО если вы занимаетесь плаванием или любым другим циклическим видом спорта. Забегу вперёд и скажу сразу.
Плавать ПАНО можно и нужно только тогда, когда будет поставлена техника, иначе вся эффективность такой работы будет равняться нулю.
Плавать ПАНО можно и нужно только тогда, когда будет поставлена техника, иначе вся эффективность такой работы будет равняться нулю.
Бассейны для тренировок
50 метров; 25 метров
Тренировки: групповые, персональные.
Возраст: взрослые.
Адрес: ул. Лужники 24, стр 4, Москва
Метро: Воробьевы горы, Лужники.
Есть свободные места
25 метров
Группа для начинающих
Возраст: взрослые.
Адрес: Новолужнецкий проезд, д. 13
Метро: Воробьевы горы, Лужники.
Идет набор
50 метров
Открытый подогреваемый бассейн
Тренировки: групповые, персональные.
Возраст: взрослые.
Адрес: Автозаводская ул., 23А, корп. 4
Метро: ЗИЛ; Автозаводская
Есть свободные места.
Тренировки: групповые, персональные.
Возраст: взрослые.
Адрес: Автозаводская ул., 23А, корп. 4
Метро: ЗИЛ; Автозаводская
Есть свободные места.
50 метров
Тренировки: персональные.
Возраст: взрослые, дети.
Адрес: Автозаводская ул., 23А, корп. 4
Метро: ЗИЛ; Автозаводская
Не нашли подходящий бассейн или время? Напишите здесь, возможно уже скоро там откроется группа!
Популярные вопросы
В стоимость занятия входят услуги тренера, а для прохода в бассейн необходимо будет приобрести разовое посещение или абонемент. Стоимость прохода на воду зависит от бассейна, в котором проводится занятие.
Как правило тренировки проходят в бассейне Лужники и ЗИЛ.
Продолжительность персональной и сплит тренировки в бассейне составляет 70 минут, длительность групповых тренировок варьируется от 45 до 60 минут в зависимости от бассейна, в котором проходят занятия.
Перед тренировкой я провожу разминку. Длительность зависит от типа тренировки и может варьироваться от 5 до 20 минут. Она помогает организму быстрее включиться в работу на воде, ускорить освоение технических элементов , а также избежать травм. Проведение разминки зависит от возможностей бассейна.
Я рада приветствовать вас в мире плавания, где каждый может найти что то новое для себя. И совсем неважно находитесь ли вы в начале пути или уже оттачиваете вашу технику и скорость плавания.
В моей школе проводятся групповые тренировки для взрослых, где вы сможете научиться плавать с нуля или повысить свою технику в окружении единомышленников.
Персональные тренировки в бассейне — это возможность работать над своими целями с индивидуальным подходом. Вместе мы сможем сосредоточиться на улучшении вашей техники, подготовке к соревнованиям или просто на обучении основам плавания, если вы только начинаете.
Онлайн-сопровождение предлагается для тех, кто из-за различных обстоятельств не может заниматься со мной лично или посещать мои групповые тренировки. Это удобный способ продолжать тренировки под моим руководством из любой точки мира.
Если вы нацелены на участие в соревнованиях или готовитесь к триатлону, я помогу вам достигнуть необходимой физической формы и психологической готовности. Мы обсудим все аспекты подготовки, от техники плавания до стратегии на соревнованиях.
Всегда помню, что главное в плавании — не только техника и результаты, но и любовь к этому прекрасному виду спорта. Я стараюсь, чтобы вы не только достигали своих целей, но и испытывали радость от процесса.
Если вы ищите школу плавания для взрослых в Москве, присоединяйтесь к нашей команде и откройте для себя все преимущества плавания! На сайте вы найдете всю необходимую информацию о расписании занятий, стоимости тренировок и способах записи.
В моей школе проводятся групповые тренировки для взрослых, где вы сможете научиться плавать с нуля или повысить свою технику в окружении единомышленников.
Персональные тренировки в бассейне — это возможность работать над своими целями с индивидуальным подходом. Вместе мы сможем сосредоточиться на улучшении вашей техники, подготовке к соревнованиям или просто на обучении основам плавания, если вы только начинаете.
Онлайн-сопровождение предлагается для тех, кто из-за различных обстоятельств не может заниматься со мной лично или посещать мои групповые тренировки. Это удобный способ продолжать тренировки под моим руководством из любой точки мира.
Если вы нацелены на участие в соревнованиях или готовитесь к триатлону, я помогу вам достигнуть необходимой физической формы и психологической готовности. Мы обсудим все аспекты подготовки, от техники плавания до стратегии на соревнованиях.
Всегда помню, что главное в плавании — не только техника и результаты, но и любовь к этому прекрасному виду спорта. Я стараюсь, чтобы вы не только достигали своих целей, но и испытывали радость от процесса.
Если вы ищите школу плавания для взрослых в Москве, присоединяйтесь к нашей команде и откройте для себя все преимущества плавания! На сайте вы найдете всю необходимую информацию о расписании занятий, стоимости тренировок и способах записи.